Nakita.id - Banyak Moms yang mengatakan bahwa mereka cenderung menjadi pelupa saat menjalani masa kehamilan.
Apa saja yang dapat dilakukan untuk meminimalkan efek pelupa selama kehamilan?
Moms bisa mencoba beberapa cara berikut ini:
1. Mencatat
Mencatat apa saja sesuatu atau kegiatan yang akan dilakukan. Jadi, sediakan catatan kecil untuk membantu dalam mengingat segala sesuatunya yang berkaitan dengan kepentingan ibu/keluarga di hari itu.
Tempelkan di tempat yang mudah dilihat, misalnya kulkas atau pintu.
Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan, Benarkah Wajah Glowing Jadi Ciri-ciri Hamil Anak Laki-laki?
2. Kalender harian
Buatlah semacam kalender harian atau daily calendar yang mencatat semua kegiatan. Hari ini menemui siapa, siapa yang akan ditelepon, dan sebagainya.
3. Permainan
Lakukan permainan “asah otak”, seperti mengisi TTS, mengisi sudoku, bermain pasel dengan anak, atau lainnya.
4. Tenang
Melakukan segala aktivitas dengan tenang dan jangan terburu-buru. Jika hendak menelepon, pastikan nomor yang dituju sudah benar.
5. Istirahat
Beristirahat dengan cukup.
Bila merasa repot, tak ada salahnya minta bantuan suami atau anggota keluarga lain untuk mengurus rumah tangga sehingga Moms bisa beristirahat dengan baik.
Jadi, jangan menangani segalanya sendirian.
6. Rileks
Relaks dan jangan terlalu banyak beban pikiran. Lakukan hobi Moms, tentunya yang aman. Singkirkan stres agar daya ingat Moms kembali tajam.