Nakita.id - Meninggalnya mendiang ayah Olla Ramlan menjadi pelajaran berharga, bahwa penting untuk kita menjaga organ tubuh dengan baik.
Hati, pankreas dan ginjal memainkan peranan penting dalam menyingkirkan racun dalam tubuh dan mengontrol hormon alami tubuh.
Namun, gaya hidup dan kebiasaan sehari-hari turut berkontribusi menghambat kinerja organ tubuh ini.
Hal itu seperti diet yang salah, kadar stres yang berlebihan dan kurangnya konsumsi air putih menjadi faktor signifikan.
Nah, yuk lakukan metode sederhana berikut Moms untuk menijaga organ hati, pankreas dan ginjal tetap sehat:
BACA JUGA: Waspadai Ciri-ciri Infeksi Ginjal Moms, Sering Tidak Disadari!
Pilih buah terbaik
Kebanyakan orang berpikir, minum jus buah sudah cukup untuk mendapat asupan vitamin dan mineral harian yang dibutuhkan tubuh.
Padahal, jus buah mengandung banyak gula dan bahan pengawet sehingga hati akan bekerja lebih keras menyingkirkan racun yang ada.
Dengan begitu, cobalah untuk memakan buah segar seperti jeruk, melon, pepaya, stroberi karena masih terbebas dari pemanis buatan.
Selain dimakan langsung, Moms bisa mengonsumsinya sebagai salad untuk sarapan atau campuran dalam oatmeal.
BACA JUGA: Cara Ini Membuat Sayuran Tidak Mudah Busuk Saat Disimpan Dalam Kulkas