Dengan demikian, mereka masih mengonsumsi kalori lebih sedikit, daripada orang-orang yang tak bisa memilih makanan.
“Kalau Kamu memilih makanan berkalori tinggi namun membatasi jumlah yang dimakan, porsinya akan terlalu kecil. Lalu, kemungkin akan tetap merasa lapar,” kata Faris Zuraikat, seorang mahasiswa pascasarjana dan salah satu penulis penelitian.
Temuan menunjukkan, dengan mengonsumsi makanan rendah kalori, Moms bisa menurunkan berat badan, meskipun tetap makan dengan porsi banyak.
Contoh makanan rendah kalori antara lain, sayuran dan daging tanpa lemak seperti ayam dan ikan.
BACA JUGA :Bayinya Berusia 1 Minggu, Begini Penampilan Marissa Nasution Pasca Melahirkan