"Penelitian ini mendukung gagasan megurangi konsumsi makanan padat kalori dan beralih pada lebih banyak nutrisi," kata Barbara Rolls profesor gizi di Penn State University.
Ia mengatakan makanan rendah kalori padat dapat membantu mengatasi rasa lapar, saat mengonsumsi lebih sedikit kalori.
Rolls menegaskan, kita masih bisa makan dengan porsi banyak, tapi dengan cara mengubah proporsi dari berbagai jenis makanan.
Misalnya, Moms bisa memakan 75 persen makanan rendah kalori dan 25 persen makanan biasa.
BACA JUGA :Syok! Celebrity Chef Anthony Bourdain Meninggal Bunuh Diri di Umur 61 Tahun