Nakita.id - Memasuki masa trimester kedua, janin mengalami perkembangan yang mendekati sempurna.
Oleh karena itu, Moms harus lebih memperhatikan dan menjaga kandungan agar janin yang ada di dalam tetap sehat.
Tak hanya itu, pada masa trimester kedua atau tepatnya sejak usia kehamilan lima bulan, seorang ibu hamil harus mulai merawat payudara.
Meski jangka waktu kelahiran masih cukup lama, tapi perawatan payudara lebih baik dilakukan sejak dini agar payudara Moms sehat dan tidak mendapatkan masalah saat memberikan ASI untuk Si Kecil.
Payudara yang sehat sangat baik untuk kelancaran ASI setelah melahirkan, juga menjaga bentuk payudara agar tetap indah.
BACA JUGA: Ibu Menyusui Perhatikan Teknik ini Agar ASI Lancar Menurut dr. Reisa
Menurut buku Nakita, melakukan perawatan payudara dapat Moms lakukan saat mandi ataupun sesudahnya.
Dengan cara bersihkan payudara terlebih dahulu, lalu olesi dengan baby oil.
Setelah itu, gunakan kedua tangan Moms untuk memijat sekeliling payudara dengan cara memutar searah jarum jam, lalu berbalik arah.
Kemudian Moms bisa melanjutkan dengan memijat dari bagian bawah payudara menuju puting.
Jangan lupa juga untuk mengetuk-ngetuk payudara memakai ujung ruas jari agar sirkulasi darah bekerja lebih baik.
BACA JUGA: Sering Dihindari Karena Bau, Bawang Putih Ternyata Bikin ASI Lancar
Baru kemudian bersihkan puting dengan menggunakan kapas dan baby oil.
Tahap terakhir, bersihkan payudara dan puting memakai air hangat dan kemudian menggunakan air dingin.
Untuk Moms yang memiliki puting rata (retracted nipple) dianjurkan menarik lembut puting, putar kanan-kiri seolah hendak dipanjangkan, lalau dipilin secara lentur.
Lakukan hal tersebut secara rutin dan berkelanjutan, tapi yang harus diingat penarikan puting hanya boleh dilakukan setelah trimester ketiga.
Jangan dilakukan pada trimester kedua apalagi saat hamil muda, karena bisa mengakibatkan rahim berkontraksi.
BACA JUGA: Momen Menyusui Sabai Dieter: ASI Lancar Tetapi Banyak Drama Banget!
Selain melakukan pijat payudara, cara merawat payudara bisa dengan perhatikan ukuran bra yang Moms pakai.
Sebaiknya Moms memilih menggunakan ukuran bra yang sesuai dengan ukuran payudara saat hamil.
Pilih bra berkawat jika payudara Moms berukuran sangat besar.
Bra yang terbuat dari bahan katun atau campuran katun sangat aman dan nyaman digunakan.
Bahan ini dapat menyerap keringat dan tentunya dapat menyangga payudara dengan baik, serta Moms pun bisa pilih bra dengan tali pengikat yang lebar.