Biji labu mentah menyediakan sejumlah besar vitamin E, 36 miligram per 100 gram, mewakili beberapa persen dari asupan harian yang disarankan.
Vitamin E adalah antioksidan kuat yang menjaga jaringan otot yang sehat dan melindungi paru-paru melawan kontaminan yang terkait dengan penyakit jantung.
Ini juga melebarkan pembuluh darah, yang pada gilirannya menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko pembekuan darah.
BACA JUGA: Terlihat Mirip, Ada Oknum yang Modifikasi Uang Rp 2.000 Jadi Rp 20.000, Hati-hati Keliru!
Manfaat lain dari Biji Labu
Biji labu adalah salah satu sumber alami terbaik vitamin B, seperti tiamin, riboflavin, niasin dan asam pantotenat.
Niasin membantu mengurangi kolesterol 'jahat' dalam darah.
Mereka dapat memainkan peran kunci dalam kesehatan pria karena kandungan seng yang tinggi, mineral penting untuk
Minyak biji labu mungkin juga efektif dalam pengobatan pembesaran prostat (juga disebut benign prostatic hyperplasia atau BPH).
Labu kaya akan fitoestrogen, yang dapat membantu meningkatkan kolesterol 'baik', bersama dengan penurunan tekanan darah, hot flushes atau muka memerah, sakit kepala, nyeri sendi, dan gejala menopause lainnya.
Biji labu adalah sumber yang kaya triptofan, asam amino yang diubah tubuh menjadi melatonin, juga dikenal sebagai 'hormon tidur'.
Jadi kunyah segenggam biji labu beberapa jam sebelum tidur, Moms dapat menikmati tidur malam yang nyenyak.