Nakita.id – Saat usia kehamilan semakin besar, pantangan dan persiapan yang harus dilakukan seorang ibu pun juga semakin besar.
Misalnya saat usia kehamilan ibu sudah memasuki 32 minggu.
Nah, sebelum membahas pantangan dan persiapan yang dimaksud, sebaiknya pahami terlebih dahulu kondisi dan perkembangan janin saat itu.
BACA JUGA: Catat Cara Mencegah Posisi Peranakan Turun, Perempuan Wajib Tahu
Dilansir dari Serial Buku Nakita: Agenda Periksa Kehamilan, pada saat usia kehamilan memasuki 32 minggu, rahim ibu sudah berada sekitar 12 cm di atas pusar dan 32 cm di atas simfisis pubis.
Dalam usia kehamilan ini, panjang janin dari puncak kepala sampai pantat idealnya sekitar 38 cm dengan berat sekitar 1,35 kg.
Saat memasuki 32 minggu kehamilan, para ibu biasanya akan mulai mengalami sejumlah perubahan dan keluhan seperti rasa tak nyaman di perut, mudah pipis, sesak napas, dan bahkan mudah lupa.
Karena pada usia kehamilan ini kondisi ibu dan janin mulai rawan, biasanya dokter akan menyarankan ibu untuk kontrol rutin sebanyak 2 minggu sekali untuk memantau perkembangan janin lebih intensif.
Nah untuk keamanan ibu hamil serta janin, berikut 3 hal yang seharusnya dilakukan saat memasuki usia kehamilan ini.
BACA JUGA: Selain Bantu Cegah Cacat Janin, Ini 10 Manfaat Mentimun Selama Hamil!
Hindari kontraksi akibat hubungan intim
Bagi ibu hamil dengan posisi janin yang sungsang di usia kehamilan 32 minggu, sebaiknya hindari kontraksi yang dapat timbul setelah hubungan intim.
Sebab saat kontraksi, posisi janin jadi tidak berputar.
Akibatnya posisi janin pun tetap sungsang karena dia tidak sempat memperbaiki posisinya untuk masuk ke jalan lahir.
Dilarang naik pesawat
Saat usia kehamilan 32 minggu, ibu hamil tidak boleh naik pesawat terbang.
Sebab guncangan pesawat saat lepas landas dan mendarat dapat berisiko menyebabkan persalinan prematur.
Selain itu, ibu hamil juga berisiko mengalami kontraksi karena tekanan udara di dalam pesawat.
Bila ibu hamil harus terpaksa melahirkan di atas pesawat, tenaga dan sarana seadanya tentu bukanlah suatu kondisi terbaik.
Terlebih bila janin mengalami kelainan.
BACA JUGA: 3 Trik Tidur Nyenyak di Pesawat Saat Perjalanan Mudik Lebaran
Siapkan perlengkapan ibu dan janin
Ibu dapat mulai menyiapkan perlengkapan untuk melahirkan saat usia kehamilan 32 minggu.
Misalnya seperti pakaian, perlengkapan mandi, kosmetik untuk ibu, buku bacaan tentang persiapan melahirkan dan perawatan bayi, buku keagamaan, dan lain sebagainya.
Untuk perlengkapan bayi, cukup sediakan satu set pakaian bayi, sarung tangan dan kaki bayi, serta selimut bertopi.