Menurut National Health and Medical Research Council (NHMRC), konsumsi buah dan sayuran yang baik adalah dua jenis buah dan lima jenis sayuran setiap harinya.
Badan Kesehatan Dunia (WHO) sendiri menyarankan masyarakat mengonsumsi 400 gram buah dan sayur setiap hari.
Termasuk di Indonesia, Kementerian Kesehatan menyarankan buah-buahan dikonsumsi dua hingga tiga porsi per hari.
Namun ternyata berbagai rekomendasi ini masih belum mempan untuk telinga masyarakat Indonesia.
Data Badan Pusat Statistik pada 2014 tentang Presentase Pengeluaran Rata-rata per Kapita Sebulan.
BACA JUGA: Diet Sembarangan Bisa Bikin Tulang Keropos, Ini Penjelasannya, Moms
Menurut data tersebut, dari 46,45 % jatah makanan dari pendapatan per bulan per kapita, porsi sayur-sayuran hanya mencapai 3,45 % pada September 2014. Sedangkan buah-buahan lebih sedikit lagi, hanya 2,12 %.
Sebagian masyarakat menghabiskan porsi makanan dengan membeli makanan jadi yang mencapai 12,56 %. Kemudian disusul oleh beras mencapai angka 6,58 %. Malah, sebanyak 6,03 % jatah pendapatan untuk makanan dihabiskan untuk minuman alkohol.
Bagi beberapa orang, mengonsumsi buah menjadi pekerjaan yang sulit dilakukan. Mungkin karena tidak suka atau tidak sempat.