Alasan lain untuk makan lebih banyak mangga, karena kandungan alfa karoten, beta-karoten, lutein dan zeaxanthin yang terkandung dala tebalnya buah mangga yang manis asam rasanya, yang melindungi mata dan penglihatan dari efek penuaan.
Satu mangga mengandung 77 mg asam lemak Omega 3, yang mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan otak dan kekebalan tubuh kita.
BACA JUGA: Cara Efektif Menghentikan Kebiasaan Emotional Eating, Makan Banyak Saat Stres!
Selain itu membantu melindungi kita dari gangguan nyeri seperti radang sendi.
Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal medis Frontiers in Nutrition menemukan, mangga termasuk makanan terbaik yang menunjukkan kemampuan penyembuhan arthritis aliat radang sendi.
Tentu saja, tidak perlu memahami biokimia atau ilmu apa pun di balik sifat-sifat mereka yang berkhasiat.
BACA JUGA: Nampak Sepele dan Sering Diabaikan, Ternyata Jadi Gejala Anemia
Moms juga bisa dengan mudah mengonsumsinya karena tersedia dalam bentuk segar, beku, dan kering, yang semuanya lezat.