Menurut Zeratsky, R.D., L.D. dari pakar Mayo Clinic beberapa gejala yang patut diwaspadai saat tubuh kelebihan vitamin ini antara lain :
- Diare
- Mual
BACA JUGA : Ibu Menyusui Perhatikan Teknik ini Agar ASI Lancar Menurut dr. Reisa
- Muntah
- Mulas
- Kram perut
- Sakit kepala
- Insomnia
Adapun menurut ahli terdapat dosisi khusus yang disarankan bagi orang dewasa.
Jumlah harian yang disarankan untuk vitamin C adalah 65-90 mg per hari.
Selain itu batas paling maksimal konsumsinya adalah 2.000 mg per hari.
BACA JUGA : Cegah Batu Empedu Cukup dengan 6 Makanan Ini, Yuk Konsumsi Moms!