5. Buat ventilasi
Kamar-kamar bisa menjadi sangat pengap ketika tidak ada sumber ventilasi silang yang tepat.
Bila kamar Moms tidak memiliki satu pun ventilasi, Moms benar-benar dapat membuatnya.
Angin dari jendela ventilasi akan membuat tidur Moms nyaman.
BACA JUGA: Lakukan 4 Cara Ini, Niscaya Sakit Kepala Mengganggu Langsung Minggat!
6. Air untuk menyelamatkan
Rumus lama yang klasik ini masih diikuti oleh banyak orang, yaitu mandi air dingin.
Tidak ada yang mengalahkan rasa gerah dan panas dengan menyegarkan tubuh.
Selain itu, Moms perlu memperbanyak asupan air agar tetap terhidrasi, dan tentu ini membantu Moms meras lebih adem saat tidur.