Nakita.id - Sebuah penelitian baru membuktikan, mengonsumsi kacang ternyata dapat meningkatkan kualitas sperma pada laki-laki.
Hasil diketahui setelah mengonsumsi 60 gram kacang setiap hari selama 14 minggu secara signifikan.
BACA JUGA: Penting Bagi Suami, 5 Makanan Ini Bikin Sperma Lebih Banyak dan Sehat!
Penelitian yang berjudul "Effect of nut consumption on semen quality and functionality in healthy males" ini dipresentasikan pada pertemuan European Society of Human Reproduction and Embryology (ESHRE 2018) di Barcelona.
"Mendukung peran menguntungkan untuk konsumsi kacang kronis dalam kualitas sperma," kata para peneliti, dilansir dari medicaldaily.
Sebagai bagian dari penelitian, 119 laki-laki, antara usia 18 dan 35, direkrut dan dibagi menjadi dua kelompok.
Kelompok pertama menambahkan 60 gram kacang untuk diet harian "gaya barat" mereka, termasuk almond, hazelnut, dan walnut.
Kelompok kedua, di sisi lain, tidak makan kacang apa pun.
Penelitian ini berlangsung selama hampir empat bulan (14 minggu), kemudian para peneliti membandingkan kualitas sperma dari kedua kelompok.
BACA JUGA: Tak Sembarang, Tingkat Kematangan Pisang Ini yang Baik Dikonsumsi Pengidap Diabetes!
Hasilnya, orang-orang yang mengonsumsi kacang setiap hari melihat telah terjadi peningkatan yang signifikan dalam jumlah sperma mereka.
Rata-rata, jumlah sperma mereka 16% lebih tinggi daripada mereka yang tidak makan kacang.
Vitalitas, gerakan, dan bentuk sperma juga mengalami peningkatan.
"Selain itu, subjek dalam kelompok kacang juga menunjukkan penurunan yang signifikan dalam tingkat fragmentasi DNA sperma mereka, sebuah parameter yang terkait erat dengan infertilitas pria," kata tim.
BACA JUGA: Mulia! Ini Reaksi Ruben Onsu Saat Dimintai Sumbangan Pembangunan Masjid
Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum ahli kesehatan dapat mulai membuat rekomendasi diet ini untuk laki-laki yang ingin memiliki keturunan.
“Kami belum bisa mengatakan itu,” kata rekan penulis studi Albert Salas-Huetos dari Universitas Rovira dan Virgili di Reus, Spanyol.
"Tetapi bukti terakumulasi dalam literatur bahwa perubahan gaya hidup sehat seperti mengikuti pola diet yang sehat dapat membantu konsepsi - dan tentu saja, kacang-kacangan adalah komponen kunci dari diet sehat Mediterania," tambahnya.
Berbagai kacang dapat memberikan protein, kalsium, antioksidan seperti vitamin C dan E, omega 3, folat, dll.
Mereka juga dianggap sebagai sumber serat dan lemak sehat yang baik (baik tak jenuh tunggal maupun tak jenuh ganda).
BACA JUGA: Penting Bagi Suami, 5 Makanan Ini Bikin Sperma Lebih Banyak dan Sehat!
Diperkirakan 5 juta pasangan di Amerika Serikat menghadapi masalah kesuburan ketika mencoba untuk memiliki anak.
Menurut Klinik Cleveland, faktor laki-laki adalah penyebab utama atau berkontribusi dalam setidaknya setengah dari kasus-kasus tersebut.
Semua peserta dalam penelitian ini ialah pria sehat, yang berarti temuan ini perlu ditiru dengan mereka yang mengalami masalah kesuburan yang signifikan.
BACA JUGA: Selain Bayi Tabung, Ini Cara Punya Anak Jika Alami Masalah Kesuburan
Selain makanan, banyak faktor lain - seperti merokok, paparan radiasi, stres emosional, berat badan dan banyak lagi - dapat berkontribusi pada infertilitas dan harus dipertimbangkan.
"Fakta penelitian telah dilakukan adalah baik, tetapi kita perlu melihat ini diterjemahkan menjadi efek pada kesuburan," kata Virginia Bolton, seorang konsultan embriologi di rumah sakit Guy's and St Thomas di London, Inggris.