3. Yoghurt
Konsumsi yoghurt secara rutin memang baik untuk pencernaan, apalagi jika dikonsumsi di pagi hari.
Namun, sebisa mungkin Moms harus menghindari konsumsi yoghurt saat malam hari.
BACA JUGA: Sukses Membuat Anak Menyukai Makanan Sehat Tanpa
Hal ini bisa memengaruhi saluran pernapasan, menyebabkan batuk dan pilek, serta bisa menyebabkan pembentukkan lendir di tenggorokan.
4. Jeruk
Jeruk adalah salah satu buah yang mengandung vitamin C tinggi sehingga baik untuk kesehatan tubuh.
Namun karena mengandung asam, hindarilah konsumsi jeruk di pagi hari apalagi dalam keadaan perut yang masih kosong.
Makan jeruk di pagi hari akan menurunkan pH tubuh. Tak hanya itu memakan jeruk sebelum 1-2 jam sebelum tidur juga bisa membuat perut kembung.
BACA JUGA: Gigi Cantik dan Sehat Hanya Dengan Perawatan Dari Minyak Kelapa, Moms Bisa Coba!
5. Daging
Daging bermanfaat karena kandungan zat besi yang memberi oksigen penting untuk sel dan organ tubuh.