Nakita.id - Makanan bergizi memang dianjurkan sebagai pelengkap nutrisi sehari-sahari.
Selain untuk menangkal berbagai penyakit, makanan bergizi juga nyatanya baik untuk kulit Moms.
Namun, ada kalanya kita harusnya tak memakanan makanan bergizi ini di saat-saat tertentu. Apa saja?
BACA JUGA: Konsumsi Makanan Sehat Tak Harus Mahal, Begini Cara Mengaturnya Moms
1. Pisang
Buah yang satu ini memang terkenal dengan kandungan serat yang tinggi dan begitu baik untuk pencernaan.
Pisang juga biasanya digunakan sebagai menu diet karena bisa mempertahankan rasa kenyang lebih lama. Tapi, ada saatnya Mom sebaiknya tak mengonsumsi pisang.
Makan pisang di malam hari nyatanya akan membuat tubuh mudah terserang pilek, dahak berlebih dan penyumbatan saluran napas, dan batuk untuk sebagian orang.
Pisang dengan kandungan magnesium yang tinggi juga cukup bahaya jika dikonsumi saat perut dalam keadaan benar-benar kosong.
2. Nasi
Nasi memang makanan pokok bagi masyarakat kita, namun makan nasi di sore hari nyatanya akan meningkatkan penurunan mutasi gula dan dapat menyebabkan kantuk.
Sebaliknya, makan nasi di malam hari malah lebih mudah dicerna.
3. Yoghurt
Konsumsi yoghurt secara rutin memang baik untuk pencernaan, apalagi jika dikonsumsi di pagi hari.
Namun, sebisa mungkin Moms harus menghindari konsumsi yoghurt saat malam hari.
BACA JUGA: Sukses Membuat Anak Menyukai Makanan Sehat Tanpa
Hal ini bisa memengaruhi saluran pernapasan, menyebabkan batuk dan pilek, serta bisa menyebabkan pembentukkan lendir di tenggorokan.
4. Jeruk
Jeruk adalah salah satu buah yang mengandung vitamin C tinggi sehingga baik untuk kesehatan tubuh.
Namun karena mengandung asam, hindarilah konsumsi jeruk di pagi hari apalagi dalam keadaan perut yang masih kosong.
Makan jeruk di pagi hari akan menurunkan pH tubuh. Tak hanya itu memakan jeruk sebelum 1-2 jam sebelum tidur juga bisa membuat perut kembung.
BACA JUGA: Gigi Cantik dan Sehat Hanya Dengan Perawatan Dari Minyak Kelapa, Moms Bisa Coba!
5. Daging
Daging bermanfaat karena kandungan zat besi yang memberi oksigen penting untuk sel dan organ tubuh.
Sebaiknya Moms tidak mengonsumsi makanan ini sore atau malam hari, sebab daging akan sulit dicerna.
6. Keju
Keju menjadi salah satu sumber protein yang baik untuk tubuh, sekaligus kalsium yang baik.
Namun, memakan keju saat sore hingga malam keju akan sulit dicerna dan bisa saja menambah berat badan.
BACA JUGA: Dilarang Ratu, Ini Makanan yang Harus Dihindari Meghan Markle
Itulah beberapa makanan yang seharusnya tak dikonsumsi di waktu-waktu tertentu, jangan salah lagi!