Nakita.id - Vitamin D dikenal sebagai 'vitamin sinar matahari' karena tubuh kita menghasilkannya saat sinar matahari terpapar pada kulit kita.
Namun, vitamin D juga terkandung pada beberapa makanan seperti ikan berminyak, telur, dan sereal.
Vitamin D juga bisa dikonsumsi sebagai suplemen.
BACA JUGA: Keajaiban Vitamin D, Meningkatkan Kecerdasan dan Daya Ingat Si Kecil
Kekurangan vitamin D bisa menyebabkan gangguan yang berhubungan dengan tulang.
Tak melulu untuk tulang, ternyata banyak manfaat vitamin D yang jarang kita ketahui lo Moms.
1. Menunda timbulnya gangguan pengelihatan
Degenerasi makula merupakan masalah penglihatan yang terjadi seiring bertambahnya usia.
BACA JUGA: Bukan Karena Sakit Keras, Ini Alasan Ratu Tak Hadiri Pembaptisan Louis