Nakita.id - Merokok adalah kebiasaan yang merugikan yang membahayakan kesehatan.
Nikotin dalam rokok menyebabkan masalah seperti kerusakan paru-paru, hipertensi dan masalah jantung.
Kebiasaan ini juga mempercepat sindrom metabolik, diabetes 2, dan sensivitas insulin.
Nikotin juga memengaruhi fungsi tiroid dan pituitari dan mengurangi hormon adrenal dan seks.
BACA JUGA:Moms, Begini Kondisi Tubuh Dads setelah Beberapa Jam Berhenti Merokok
Nikotin memasuki kulit, mulut, paru-paru, dan lapisan lendir 10 detik setelah Dads menghirupnya, melalui darah sampai ke otak.
Berikut adalah makanan yang dapt membantu Dads membersihkan tubuh dari nikotin.
Air
Air mendetoksifikasi tubuh melalui kulit dan merehidrasi dari dehidrasi akibat nikotin.
Pastikan Dads mengonsumsi 8-12 gelas setiap hari.
BACA JUGA:Segera Detoksifikasi Tubuh Jika Terdapat Salah Satu dari 9 Tanda Peringatan Ini!
Jus wortel
Setiap kali merokok membuat nikotin ada dalam tubuh selama tiga hari dan ini akan merusak kulit.
Kandungan vitamin B, C, A, K pada wortel dan detoksifikasi tubuh yang tinggi juga membuat kulit halus, segar serta bercahaya.
JerukJeruk mengandung vitamin C yang tinggi dan nutrisi lainnya yang tak hanya menyingkirkan nikotin dari dalam tubuh tapi juga mengurangi stres dan mengobati kecemasan.
Brokoli Brokoli mengandung vitamin B5 dan C yang bermanfaat bagi paru-paru.
Ini akan membantu menghilangkan nikotin yang bersarang dalam tubuh.
BACA JUGA:7 Alasan Mengapa Harus Makan Nanas Setiap Hari, Nomor 2 Paling Penting
Herbal kering Herbal kering kaya vitamin A dan E serta mengurangi kadar nikotin.
KiwiKebiasaan merokok dapat mengurangi asupan vitamin A, C dan E dalam tubuh.
Kiwi berlimpah vitamin C, A, dan E yang akan membantu kekurangan vitamin dalam tubuh seorang perokok.
BayamBayam tinggi asam folat, dan setelah dikonsumsi akan membersihkan zat nikotin dari dalam tubuh.