Nakita.id - Setiap hari bayi menggunakan sebagian besar waktunya untuk menangis. Jadi, orangtua tidak perlu panik, marah, atau menyalahkan diri sendiri saat bayi menangis. Semua bayi pasti menangis karena inilah cara baginya untuk berkomunikasi. Namun orangtua perlu tahu juga cara ampuh untuk menenangkan bayi yang menangis:
1. Makanan yang menenangkan
Beberapa bahan makanan tertentu memberi efek menenangkan. Efek ini dapat ditularkan melalui ASI. Juga, secara emosi, bila ibu tenang, maka bayinya ikut tenang. Bahan makanan yang menenangkan mencakup semua jenis buah; sebagian besar sayur-sayuran seperti bayam, wortel, kangkung; kacang-kacangan; gandum; produk susu; rempah-rempah.
Kalau bayi sudah saatnya mendapat makanan pendamping ASI, berikan bahan-bahan tersebut. Untuk orangtua, hindari kopi/teh dalam jumlah berlebihan, minuman bersoda, maupun makanan berbumbu tajam karena dapat memberi efek tidak tenang.
2. Menggendong sambil mengayun-ayun yang menenangkan
Gendonglah bayi dalam dekapan yang nyaman, lembut, tenang, dan kuat. Usahakan perut bayi bertumpu pada tubuh ibu dan topanglah kepalanya. Lakukan gerakan mengayun dengan ritme teratur dan lembut sambil merasakan betapa sayangnya Moms pada si kecil.
Diayun-ayun mengingatkan bayi pada kondisi terayun-ayun di dalam rahim ibu. Lakukan ayunan kira-kita seirama detik jam. Terlalu cepat atau lambat malah membuat bayi sulit merasa relaks.
3. Membedong longgar
Selama berada di dalam rahim, bayi mendapatkan kehangatan yang luar biasa dan ia menyukainya. Untuk mempertahankan kondisi itu, salah satu hal yang bisa dilakukan adalah membedongnya dengan ikatan yang disesuaikan agar tidak membuat bayi merasa terbelenggu.
Membedong dengan kain yang hangat dan bersih akan membuat bayi merasa nyaman dan aman.
Memberikan tepukan, usapan, belaian, dan senandung yang menenangkan bayi
Umumnya bayi sangat suka ditepuk-tepuk, diusap, dan dibelai dengan lembut dan teratur. Sentuhan berirama akan membuatnya merasa relaks.
4. Mengulang-ulang ritual menyenangkan
Ibu bisa mengulang-ulang ritual yang sama untuk menenangkan bayinya, apakah dengan memijat tubuhnya, menepuk, mengusap, menyetel musik tenang.
Lakukan juga ritual tersebut setiap menjelang tidur, seperti meredupkan lampu, membersihkan tubuhnya, mengganti bajunya dengan setelan untuk tidur, sehingga lama-lama bayi akan mengenalinya sebagai ritual menjelang tidur.
5. Pijat bayi
Pijat bayi terbukti mampu membuat bayi lebih tenang sepanjang hari. Caranya gunakan sedikit minyak/losion bayi, usapkan ke punggung bayi secara lembut, lalu ke paha, tangan, kaki, dada. Perhatikan reaksinya, bila bayi tenang, berarti ia menyukainya. Sebaliknya, segera hentikan kalau bayi malah menangis, karena bisa jadi saat itu bukanlah waktu yang tepat untuk memberikan pijatan.
Baca Juga: Ternyata Ini yang Jadi Penyebab Bayi Menangis Tengah Malam, Cari Tahu Juga Cara Ampuh Mengatasinya
6. Rumah juga harus tenang
Suasana rumah yang nyaman dan tenang akan membantu bayi menjadi lebih tenang/tidak rewel. Bila di rumah sudah ada kakak, maka ajari si kakak untuk bicara perlahan dan tidak berteriak saat adik bayi masuk waktu tidur. Minta juga pada seluruh anggota keluarga untuk melakukan hal sama.
Sumber kebisingan yang berlebihan di antaranya suara musik/teve yang disetel terlalu keras, suara pompa air yang berisik, dan suara mobil/motor yang meraung-raung. Sebaiknya jauhkan semua itu, supaya bayi tetap tenang berada di rumah.
Bila memungkinkan, sediakan ruangan bayi tersendiri yang tenang namun tetap terpantau. Kalau bisa, kamar ini terletak di bagian yang paling jauh dari jalan di depan rumah.
Ruangan yang bersih, suhu tidak terlalu panas/dingin dan tenang akan membuat bayi merasa nyaman dan pada gilirannya bisa bersikap tenang.