Nakita.id - Penampilan merupakan salah satu hal yang selalu kita perhatikan.
Sebisa mungkin bagi mereka yang mempunyai berat badan "berlebih" akan berusaha menguranginya dengan diet ketat.
Meski begitu, banyak yang merasa kesulitan menurunkan berat badan karena berat badannya mudah naik.
Wajarkah? Ternyata hal itu memang ada.
Melansir Kompas.com, berikut penjelasan mengapa berat badan kita mudah naik saat sudah mati-matian diet ketat.
BACA JUGA: Gejala Asma Bisa Berkurang dengan Diet Sehat, Ini Kata Ahli
Head of Health Committee Nutrifood, Mochamad Aldis Ruslialdi, SKM, CNWC menjelaskan fenomena yang dinamakan "yoyo diet" tersebut.
Dia mengatakan, fenomena itu terjadi setelah seseorang melakukan diet secara ekstrem dengan menghilangkan secara drastis asupan makronutrien tertentu, misalnya lemak atau karbohidrat.
"Setelah dietnya selesai atau setelah turun berat badan tertentu dia balik ke pola hidup lama."
"Alhasil karena tubuhnya mengalami perubahan, jadinya malah ketika pola hidupnya balik berat badannya bertambah daripada awalnya," demikian penjelasan Aldis, Kamis (12/7/2018).
Padahal, kata Aldis, tubuh membutuhkan gizi seimbang, namun dengan porsi yang tak berlebihan.
Dengan dihilangkannya satu makronutrien tertentu, metabolisme tubuh akan berubah.