Nakita.id - Semua orang pasti menginginkan perut rata.
Tidak hanya untuk penampilan tapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya, seperti tidak mengkhawatirkan kolesterol atau penyakit jantung.
Ini 6 hal yang harus Moms lakukan untuk menghilangkan lemak perut dengan cepat.
BACA JUGA:Hindari Makanan Ini Jika Moms Menginginkan Perut Rata
1. Hindari sodium
Mengonsumsi makanan asin dapat mempertahankan lebih banyak cairan di dalam tubuh.
Sebisa mungkin hindari makanan yang memiliki kandungan sodium atau tinggi natrium, termasuk makanan yang di panggang.
Konsumsilah lebih banyak buah dan sayuran tanpa menambahkan garam ke makanan Moms.
2. Diet karbohidrat
Telur dan makanan yang kaya protein serta memiliki kandungan lemak rendah seperti kacang dan keju adalah sarapan terbaik.
Jika Moms ingin mengonsumsi karbohidrat, beras merah adalah pilihan yang jauh lebih baik daripada kentang dan makanan bertepung lainnya.
BACA JUGA:Minuman Alami Ini Ampuh Menyingkirkan Lemak Perut Hanya dalam 4 Hari
3. Batasi konsumsi susu
Jika Moms alergi laktosa, Moms tidak memiliki kemampuan untuk memecah gula yang ada dalam susu.
Ini menjelaskan mengapa Moms merasa kembung atau mengalami kram setelah mengonsumsi susu.
Sebagai alternatif, cobalah keju atau yogurt atau produk susu lainnya yang tidak memiliki laktosa.
4. Makan buah yang tepat
Meskipun makan buah-buahan itu sehat, Moms harus memilih yang mengandung glukosa dan fruktosa dalam jumlah seimbang yang meliputi anggur, jeruk, dan buah beri.
Apel dan pir juga sehat, tetapi mereka memiliki lebih banyak fruktosa yang menyebabkan perut Moms lebih sulit untuk mencernanya.
BACA JUGA:Bisa Menghilangkan Lemak Perut, Ini 7 Alasan Lain Mengapa Harus Makan Terong Lebih Banyak
5. Katakan tidak pada makanan pedas
Saat Moms mengonsumsi makanan pedas, mereka akan mendorong perut untuk melepaskan lebih banyak asam.
Ini akan menyebabkan iritasi dan itu tidak baik jika Moms mencoba menyingkirkan lemak perut dalam waktu kurang dari seminggu.
6. Hindari 4 makanan ini
Kafein, gula rafinasi, alkohol, dan makanan olahan, keempat makanan ini tidak baik untuk Moms terutama jika Moms menginginkan perut rata dalam kurang dari tujuh hari.
Perubahan pola makan sangat penting bagi mereka yang bertujuan untuk menyingkirkan lemak perut.
BACA JUGA: Ibu Asal Banjarmasin Enggan Tinggalkan Rumah Reotnya, Alasannya Haru!