3. Telur
Protein dan nutrisi dalam telur membantu anak berkonsentrasi, menurut koki yang bekerja di Los Angeles Beth Saltz, RD.
Agar gizinya tetap seimbang Moms dapat mencoba menyajikan sandwich salad dengan telur.
BACA JUGA : Idaman! Sarwendah Tunjukkan Kekompakkannya Nyalon Bareng Thalia
Telur diketahui memiliki kandungan protein dan lemak yang snagat baik bagi perkembangan otak anak.
4. Sayuran
Mungkin bukan rahasia lagi bila sayuran menjadi makanan yang baik anak.
Kandungan vitamin dan seratnya tentunya membantu fungsi tubuh menajdi lebih baik.
Sayuran yang disarankan untuk dikonsumsi anak pada pagi hari ialah kale dan bayam.
Kandungan folat dan vitamin dalam bayam dan kale terkait dengan kemungkinan lebih rendah mengalami demensia atau kepikunan dikemudian hari.
BACA JUGA : Mudah dan Murah: Yuk Moms, Me Time di Rumah Untuk Cegah Depresi
Keduanya pun diketahui memiliki antioksidan yang bisa membantu sel-sel otak baru tumbuh.
Bila bosan menghidangkan bayam secara biasa, Moms bisa bereksperimen dengan membuatnya menjadi smoothies atau menambahkannya pada omelet.