Nakita.id - Setiap orangtua pasti menginginkan Si Kecil tumbuh menjadi anak yang sehat dan cerdas bukan?
So, Moms sebagai orangtua diwajibkan untuk mengupayakan tumbuh kembang dan potensi kecerdasan Si Kecil sudah optimal sejak dini.
Tapi bukan hanya itu, selain memastikan tumbuh kembang Si Kecil sempurna, kecukupan nutrisi di usia 0-3 tahun pun harus terpenuhi.
BACA JUGA: Deretan Potret Anak Para Selebgram Masa Kini, Dijamin Gemas!
"Selain harus memerhatikan asupan zat gizi yang dibutuhkanSi Kecil dalam jumlah besar atau makronutrien seperti karbohidrat, protein atau lemak.
Orangtua juga harus memerhartikan kebutuhan mikronutrien atau mikro seperti beragam vitamin dan mineral," kata dr. Nurul Ratna Mutu Manikam, M. Gizi, SpGK, dalam acara SGM Eksplor "Grand Final Festival Sahabat Generasi Maju" Sabtu, 28 Juli 2018 di Summarecon Mall Bekasi.
BACA JUGA: Raline Shah Dinyinyiri Warganet Karena Belum Menikah, Ini Kelebihannya Melajang di Usia Matang
Untuk mendukung kecerdasannya semakin optimal, Nurul menyarankan untuk memenuhi asupan Omega 3, Omega 6 dan zat besi.
"Agar anak tumbuh cerdas kreatif dibutuhkan Omega 3, Omega 6 serta zat besi.
Selain itu, fosfor seng, yodium, kalsium dan vitamin D dibutuhkan agar anak dapat tumbuh tinggi, kuat dan memiliki gigi yang sehat," sambung Nurul.
Selain itu asupan vitamin A, C, dan E, Seng dan Zat Besi, berguna untuk mendukung pencernaan yang sehat.
BACA JUGA: Dokter: Sangat Dianjurkan, Tes Hepatitis Bagi Calon Pengantin!
Serat juga dibutuhkan tubuh untuk memberi asupan bakteri baik probiotik yang ada di setiap saluran pencernaan manusia.
"Untuk mempertahankan bakteri baik ini supaya tidak menjadi penyakit yaitu dengan mengonsumsi serat yang berasal dari sayur dan buah-buahan," ujar Nurul.
BACA JUGA: Deretan Potret Anak Para Selebgram Masa Kini, Dijamin Gemas!
Dengan terpenuhinya nutrisi-nutrisi diatas, Si Kecil sedang bertumbuh menjadi anak yang cerdas dan sehat.
Sehingga Si Kecil bisa memiliki 5 potensi prestasinya yaitu tumbuh tinggi dan kuat, mandiri, supel, percaya diri dan cerdas kreatif.