Nakita.id - Meskipun tengah hamil anak kedua, tetapi aktris cantik Sharena Delon terkenal tetap dekat dan perhatian dengan anak pertamanya Ryshaka Dharma Situmeang.
Beberapa kali, Sharena dan Ry terlihat menghabiskan waktu bersama.
Seperti yang baru saja diunggah Sharena dalam akun instagram pribadinya pada Sabtu (28/7) kemarin.
BACA JUGA: Daftar Kosmetik yang Disita BPOM Lantaran Diduga Mengandung Merkuri
Saat itu Sharena terlihat tengah menikmati snack atau camilan bersama Ry.
"Snack time! Black sweet seedless grape," tulis istri Ryan Delon ini dalam unggahannya.
Nah Moms, ternyata camilan Ry tersebut memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa lo.
Meskipun enak dan terlihat sederhana, tetapi camilan tersebut dapat mencegah tubuh Ry terhindar dari risiko diabetes, kanker, dan berbagai penyakit lainnya.
Tidak percaya? Berikut penjelasannya.
BACA JUGA: Cegah Cairan Ketuban Rendah yang Bahayakan Janin Dengan Cara Ini
Black seedless grape atau anggur hitam tanpa biji terkenal kaya akan nutrisi.
Bahkan dilansir dari Live Strong, nutrisi antioksidan dalam anggur ini lebih tinggi dibandingkan dengan anggur-anggur lainnya.
Dengan mamfaatnya yang luar biasa Departemen Pertanian AS bahkan merekomendasikan untuk mengonsumsi jenis anggur ini sebanyak 1 1/2 dan 2 cangkir buah setiap hari untuk diet seimbang.
Nah, ada pun beberapa manfaat buah anggur ini untuk kesehatan ialah sebagai berikut:
BACA JUGA: Jengkol Disebut 10.000 Kali Lebih Efektif dari Kemoterapi, Benarkah?
Melindungi JantungSebuah penelitian yang dilakukan oleh Pusat Kardiovaskular Universitas Michigan menunjukkan, asupan anggur hitam dapat melindungi seseorang terhadap kerusakan organ yang berhubungan dengan sindrom metabolik.
Di mana sindrom metabolik adalah sekelompok kondisi yang terjadi bersamaan - peningkatan tekanan darah, tingkat gula darah tinggi, kelebihan lemak tubuh di sekitar pinggang atau HDL rendah (kolesterol baik) dan peningkatan trigliserida darah - secara signifikan meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2.
Resveratrol senyawa yang ditemukan dalam anggur dikenal untuk memudahkan aliran darah di pembuluh darah, sehingga meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.
Fitokimia di dalamnya membantu mengurangi kerusakan otot-otot jantung dan juga membantu mengatur kadar kolesterol dalam tubuh, sehingga mencegah risiko serangan jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya.
BACA JUGA: Bukan Hanya Syahrini, Ini Daftar Tiket Konser Termahal di Dunia
Meningkatkan PenglihatanAnggur hitam mengandung Lutein dan Zeaxanthin yang merupakan karotenoid yang membantu mempertahankan penglihatan lebih baik.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Free Radical Biology and Medicine, "Diet yang mengandung buah anggur memberikan perlindungan yang signifikan dengan melindungi terhadap kerusakan oksidatif retina dan juga mencegah kebutaan".
BACA JUGA: Tak Hanya Nutrisi, Tinggi Pendek Badan Anak Dipengaruhi oleh Hormon iniMencegah Risiko KankerAnggur hitam menunjukkan sifat anti-mutagenik dan antioksidan yang sangat efektif dalam memerangi semua jenis kanker, termasuk kanker payudara.
Senyawa resveratrol dalam anggur hitam ialah sumber kaya anti-oksidan dan unsur-unsur tertentu yang mampu menghancurkan sumber energi sel kanker.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di Pusat Kanker Universitas Colorado menemukan, resveratrol dapat membantu mencegah kanker kepala dan leher yang berhubungan dengan alkohol.
Meningkatkan Fungsi Otak
Anggur dapat berfungsi sebagai agen pelindung otak seperti meningkatkan memori, konsentrasi, dan meningkatkan kesehatan otak Anda.
Sebab kandungan riboflavin dalam anggur bermanfaat bagi orang yang menderita migrain.
Kandungan Resveratrol dalam anggur juga dapat mengurangi tingkat peptida amyloidal-beta pada pasien penyakit Alzheimer.
BACA JUGA: Belajar Dari Pengalaman Mona Ratuliu, Kenali Penyakit Pitiriasis Alba
Mencegah Risiko DiabetesAnggur hitam merupakan salah satu buat yang efektif dalam pencegahan diabetes.
Sebab anggur hitam dikenal untuk meningkatkan regulasi insulin dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Pterostilbene dalam anggur dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah.
Anggur hitam memiliki nilai indeks glikemik rendah (GI) berkisar dari sekitar 43 hingga 53, yang mempromosikan keseimbangan gula darah yang lebih baik.
BACA JUGA: Menyusui Saat Catwalk, Model Ini Sukses Hebohkan Warga Dunia Dengan Pesan TersembunyiMembuat Rambut Sehat
Minyak biji anggur hitam mengandung antioksidan dan vitamin E yang membantu sirkulasi darah di kulit kepala lebih baik, membalikkan kerontokan rambut yang berlebihan, rambut bercabang, dan rambut beruban yang terlalu dini.
Namun meski kaya akan manfaat, tetapi penting untuk tetap bijak dalam mengonsumsi jenis anggur yang satu ini.
Minyak anggur juga dikenal untuk meningkatkan pertumbuhan rambut secara keseluruhan.Peningkat Kekebalan TubuhBuah anggur hitam kaya akan vitamin C, K dan A bersama dengan flavonoid dan mineral, dan dengan demikian dikatakan membantu dalam meningkatkan kekebalan seseorang.
Mereka kaya gula dan asam organik yang membantu dalam mengurangi sembelit, gangguan pencernaan, dan mengobati masalah ginjal.
BACA JUGA: Intip Mewahnya Dapur Para Selebritas Ini, Ada Yang 'Bersebelahan' Dengan Pantai!
Kulit SehatAntioksidan dalam anggur hitam seperti proanthocyanidins dan resveratrol memberikan perlindungan terhadap sinar ultraviolet yang berbahaya.
Mereka juga membantu mengurangi bintik-bintik gelap dan keriput.
Kandungan vitamin C dari anggur ini memastikan peremajaan sel-sel kulit sementara Vitamin E yang ada di dalamnya menjamin kelembaban di kulit.
Anggur hitam juga dikenal untuk meningkatkan elastisitas kulit dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga mengarah ke kulit yang sehat dan bersinar.
BACA JUGA: Awas! Minuman ini Sebabkan Resiko Asma Pada Anak Sejak dalam Kandungan