Menurut Departemen Kesehatan RI, terdapat dua jenis kapsul vitamin A untuk mencukupi kebutuhan vitamin ini.
Pertama yakni kapsul biru (dosis 100.000 IU) untuk bayi umur 6-11 bulan.
Selain itu ada juga kapsul merah (dosis 200.000 IU) untuk anak umur 12-59 bulan.
BACA JUGA : Intip Apartemen Raisa Sebelum Menikah dengan Hamish, Unik dan Elegan!
Kapsul ini juga diberikan kepada ibu yang masih dalam masa nifas.
1. Sulit melihat di malam hari
Tingkat vitamin A yang rendah dapat menyebabkan kurangnya rhodopsin.
Rhodopsin merupakan sejenis protein yang peka terhadap cahaya.
Kekurangan protein ini bisa merusak penglihatan, sehingga menjadi buta dalam cahaya redup.