Nakita.id – Makanan mengandung gula, tidak hanya datang dalam bentuk permen dan soda yang menggiurkan.
Terkadang, bahan pemanis dapat bersembunyi di makanan yang bahkan tidak terasa manis.
Berikut ini lima sumber gula tersembunyi, yang mungkin menjadi bagian dari asupan harian kita.
BACA JUGA: Konsumsi Air dengan Cara Berikut Dapat Menjaga Gula & Tekanan Darah!
Roti putih
Kebanyakan orang mungkin tidak mengaitkan roti dengan rasa manis.
Tapi satu potong roti putih berukuran sedang, dapat mengandung hingga 1,4 gram gula.
Jadi roti tawar putih bisa mengandung hampir 3 gram gula dari roti saja.
Sementara beberapa gula terbentuk secara alami selama proses pemanggangan, bahan ini juga ditambahkan.
Maka dari itu, selalu baca label nutrisi karena jumlah gula yang ditambahkan bervariasi tergantung pada merek yang Moms beli.