Meskipun Tidak Manis, 5 Makanan Ini Ternyata Mengandung Banyak Gula

Sup tomat

Para ahli nutrisi menyarankan untuk memilih sup kalengan, di mana gula di bawah lima gram per 100 gram.

Sup rasa tomat sangat sulit, karena hanya satu kaleng Sup Tomat dari Campbell yang diperkirakan mengandung 10 hingga 12 gram gula per porsi.

"Pastikan untuk memeriksa label sup tomat yang Anda inginkan, karena rasa ini umumnya lebih tinggi pada gula daripada rasa lainnya," kata Parker.

BACA JUGA: 4 Bahan Kimia yang Berbahaya Bila Terpapar Ibu Hamil, Waspadai!

"Karena keasaman tomat, menambahkan beberapa pemotongan gula melalui keasaman, membuatnya lebih enak," kata Sanchia Parker, ahli diet dari Australia.

Pizza beku

Bahkan pizza tidak kebal untuk menjadi sumber gula yang tersembunyi.

Satu potong pizza keju beku mengandung sekitar 5 gram gula, sementara sepotong pizza termasuk pepperoni atau sosis mengandung sekitar 6 gram.

BACA JUGA: Berbagai Manfaat Tak Terduga Memberikan Air Kelapa Untuk Bayi

Saus juga merupakan sumber utama gula tambahan diikuti oleh kerak pizza.

Inilah mengapa, Moms disarankan memilih kerak tipis dan topping pizza yang rendah gula.

Beberapa contoh termasuk keju rendah lemak, daging tanpa lemak, dan sayuran segar.

PROMOTED CONTENT