Apa saja risiko bila Si Kecil kekurangan karbohidrat, protein dan lemak?
“Makanan pokok karbohidrat ini mencegah supaya energy tidak dihasilkan dari pemecahan protein. Bila karbohidrat kurang untuk menghasilkan energi, protein yang ada di dalam tubuh yang akan menghasilkan energi, bila demikian anak sulit untuk tumbuh tinggi,” ungkap Nurul.
BACA JUGA: Meskipun Tidak Manis, 5 Makanan Ini Ternyata Mengandung Banyak Gula
Selain itu Si Kecil akan kurang konsentrasi bila asupan karbohidratnya tak tercukupi.
Biasanya bila kurang sarapan, badannya menjadi lemas, tidak bisa berpikir karena merasa lapar.
Sedangkan protein diperlukan untuk menyeimbangkan asupan karbohidrat dengan asupan hewani atau nabati.
BACA JUGA: Susah Konsentrasi & Sering Mengantuk? Mungkin Akibat 6 Kebiasaan Ini
“Kemudian protein, dapat dipenuhi dari sumber hewan, ayam, susu, daging, juga dari sumber nabati, kedelai atau olahannya, penting setiap makan ada lauknya,” ungkapnya.
Tak kalah penting, lemak juga sangat dibutuhkan Si Kecil untuk memacu kecerdasannya.
Terutama lemak yang mengandung omega 3 dan omega 6.