Nakita.id - Sebagian orang menghindari makan malam karena takut berat badan naik.
Nah, Moms tak perlu khawatir sebab ada beberapa menu dan trik makan malam yang aman dan tidak membuat berat badan naik.
Apa saja triknya? Yuk catat!
1. Yoghurt
Pilihlah greek yoghurt untuk Moms konsumsi saat malam hari.
Ini adalah salah satu makanan terbaik untuk dimakan di malam hari karena mengandung protein tinggi dan kadar gula rendah.
Protein akan membuat perut kenyang protein lean yang ditemukan dalam yoghurt membantu membakar lemak tubuh dan membantu menurunkan berat badan.
BACA JUGA: Penelitian Terbaru Ungkap Jam Makan Malam Bisa Tekan Risiko Kanker
2.Segelas susu
Banyak yang menyarankan agar kita minum segelas susu sebelum tidur.
Namun, tidak banyak orang yang tahu segelas susu bisa menekan nafsu makan di tengah malam.
Susu kaya akan kasein yang merupakan sejenis protein.