Nakita.id - Saat musim hujan tiba, suhu udara pun ikut berubah menjadi lebih dingin.
Otomatis, hal ini akan berpengaruh pada tubuh Moms.
Selain tetap berolahraga agar tidak gampang sakit, mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat juga sangat diperlukan.
Namun, ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak Moms konsumsi saat musim hujan tiba.
BACA JUGA: Musim Hujan Bisa Merusak Kulit, Ini Cara Merawatnya Agar Tetap Sehat
1. Gorengan
Gorengan, salah satu makanan yang harus Moms hindari ketika musim hujan.
Sebab, makanan yang digoreng mengandung banyak minyak dan garam, sehingga bisa mengakibatkan sakit perut dan kembung.
Selain itu, suhu udara yang terasa dingin dan lembab juga dapat menyebabkan proses pencernaan melambat.
2. Makanan dan jus buah pinggir jalan
Untuk sementara waktu, ketika cuaca sedang tidak bersahabat, hindari pula mengonsumsi makanan dan jus buah di pinggir jalan.
Karena ketika musim hujan, buah dan sayuran yang dibiarkan terbuka serta telah terkupas sangat rentan terkena kontaminasi, sehingga bisa menimbulkan risiko kesehatan.
Sebagai gantinya, Moms bisa mengonsumsi sayur dan buah-buahan segar di rumah.
BACA JUGA: Bisa Merusak Mata, Berikut Daftar Ponsel dengan Radiasi Tertinggi!
3. Sayuran berdaun hijau
Meski mengandung semua nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh, sebaiknya Moms hindari mengonsumsi sayuran berdaun hijau setidaknya selama musim hujan berlangsung.
Hal ini dikarenakan, sayuran berdaun hijau lebih rentan terhadap kuman.
Bukan tidak mungkin, ada kotoran, lumpur bahkan cacing yang menempel di sayuran tersebut.
Sebagai alternatif, Moms bisa mengonsumsi salad yang telah melalui proses pengukusan.
Sebab, uap dari kukusan tersebut bisa menjaga mineral dan antioksidan dalam makanan.
4. Makanan laut
Makanan laut atau seafood, memang terlihat enak dan lezat.
BACA JUGA: Ini Makanan Agar Tubuh Pulih Pasca Keracunan Seperti Istri Ari Wibowo
Walau begitu, ada baiknya hindari makanan laut ini selama musim hujan.
Apabila Moms ingin memakannya, pastikan makanan laut yang akan Moms konsumsi masih segar dan tidak berbau.
Siapa yang tidak menyukai minuman bersoda?
Selain menyegarkan, rasanya juga manis dan enak.
Namun, sebaiknya hindari konsumsi minuman bersoda.
Karena dapat mengurangi mineral dalam tubuh Moms, yang bisa menyebabkan berkurangnya aktivitas enzim yang dibutuhkan untuk pencernaan.