Nakita.id - Hujan telah tiba Moms !
Baru-baru ini dari laman Nakita.id, menyebutkan bahwa sepanjang akhir tahun 2017, BMKG memprediksi adanya puncak musim hujan dengan intensitas tinggi khusus di wilayah selatan khatulistiwa, termasuk Jakarta dan Jabodetabek.
Baca juga: Waspadai Cuaca , Ini Kata BMKG Prakiraan Hujan di Akhir Tahun.
Dengan adanya prediksi hujan yang tidak menentu ini, pastinya akan membuat stamina menjadi menurun dikarenakan cuaca.
Menurunnya stamina ini akan mudah terserang berbagai macam penyakit, salah satunya flu, batuk hingga demam.
Dengan begitu diperlukan makanan-makanan yang dapat meningkatkan stamina agar bisa menunjang segala aktivitas di waktu hujan, seperti berikut ini:
1. Oatmeal
Memakan oatmeal adalah satu satu yang tepat untuk menjaga stamina.
Oatmeal adalah karbohidrat yang proses pencernaannya membutuhkan waktu yang lama karenanya akan merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.
Ini dikarenakan kandungan karbohidrat kompleks dihasilkan tinggi, akan membuat tubuh memprosesnya secara perlahan dalam tubuh, menjaga kadar gula darah tetap pada tingkat optimal hingga menyimpan energi berkelanjutan selama berjam-jam.
2. Kacang
Kacang mengandung kaya mineral dan zat besi yang membantu tubuh dalam menghasilkan sel darah merah
| Penulis | : | Ria Rizki Agustina |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR