Jika ini adalah penyebab kenaikan berat badan secara tiba-tiba yang Moms alami, jangan langsung menghentikan kebiasaan sehat tersebut karena ini adalah sesuatu yang positif.
Percayalah, ada banyak sekali penelitian yang membuktikan bahwa olahraga yang dilakukan secara rutin dapat memberikan beragam manfaat baik untuk tubuh.
BACA JUGA: Cara Lain Bakar Kalori Setara Jogging 15 Menit, Tontonlah Film Horor!
2. Perempuan yang sedang haid
Pada saat Moms haid, berat badan cenderung mengalami fluktuasi akibat perubahan hormonal karena ovulasi dan menstruasi, yang berkontribusi pada terjadinya retensi cairan dan kenaikan berat badan. Kondisi ini bisa terjadi beberapa kali dalam sebulan.
Ini akibat saat menjelang menstruasi terjadi perubahan hormonal, utamanya adalah hormon estrogen dan progesteron.
Ketika tidak terjadi pembuahan, hormon progesteron akan menurun kadarnya, sehingga dinding rahim pun luruh dan terjadi menstruasi.
Selain itu, turunnya kadar progesteron ini menyebabkan tubuh menahan air sehingga bobot tubuh akan naik.
Akan tetapi, hal ini biasanya akan kembali normal setelah menstruasi selesai, dr. Sepriani Timurtini Limbong kepada KlikDokter.
Bahkan, ada pula perempuan yang berat badannya bisa naik hingga 4 kg saat periode pramenstruasi dan ovulasi.
Jika ini terjadi, sebaiknya Moms berkonsultasi ke dokter untuk mengecek keseimbangan hormon.