Nakita.id - Menjelang akhir pekan, apa yang Moms dan Dads lakukan? Kebanyakan akan beristirahat dan berleha-leha untuk melepas penat.
Namun, pernahkah Moms terpikir apa aktivitas yang dilakukan orang sukses saat akhir pekan tiba?
Pakar manajemen waktu, Laura Vanderkam mengungkapkan hal-hal yang bisa dilakukan di akhir pekan yang produktif.
Hal itu Ia bocorkan dalam bukunya yang berjudul "Apa yang Dilakukan Para Orang Sukses Sebelum Sarapan (What Successful People Do Before Breakfast)" yaitu sebagai berikut:
BACA JUGA: Wow, Ternyata Ini Minuman Favorit Orang -orang Sukses di Pagi Hari!
Melatih skill baru
Vanderkam menuturkan, kendati waktunya bersantai namun tak ada salahnya mencoba hal berbeda yang mungkin tak sempat dilakukan di hari kerja.
Dalam bukunya, Vanderkam mencontohkan beberapa kebiasaan yang dilakukan sejumlah tokoh ternama saat akhir pekan.
Misalnya chef terkenal Marcus Samuelsson bermain sepak bola, koresponden televisi Bill McGowan memotong kayu bakar, atau arsitek Rafael Vinoly bermain piano.
Melakukan hal berbeda akan membuat pikiran dan tubuh kita pulih dan segar kembali dari stres yang melanda pada hari kerja.
Merencanakan sesuatu
Pada kehidupan yang penuh distraksi saat ini, penting bagi kita untuk membuat perencanaan dengan cermat.
Perencanaan efektif membuat kita lebih menikmati sebuah kebahagiaan yang terencana, misalnya menyusun liburan impian yang akan lebih membahagiakan dibandingkan pergi tanpa perencanaan matang.
Tanpa perencanaan yang disusun, kita akan melalui hari-hari dengan kegiatan yang tak bermanfaat yang sebenarnya bisa diisi dengan hal lain.
Vanderkam mengatakan, orang-orang yang tak memanfaatkan akhir pekannya untuk melakukan perencanaan cenderung mengalah pada perasaan "lelah" yang kemudian membuat seseorang hanya bermalas-malasan menghabiskan akhir pekan.
BACA JUGA: Mengenal Kakebo, Solusi Cerdas Menabung ala Jepang Untuk Stay At Home Moms
Melakukan hal menyenangkan
Melakukan hal menyenangkan pada Minggu malam akan membuat kita fokus pada hal yang membahagiakan alih-alih mengingat aktivitas pada Senin pagi.
Misalnya dengan membuat tradisi makan malam bersama keluarga besar, mengambil kelas yoga, atau ikut serta dalam kegiatan sukarelawan.
Memaksimalkan pagi hari
Banyak orang cenderung menyia-nyiakan pagi hari di akhir pekan.
Padahal, dengan bangun lebih pagi tak disangka kita akan melakukan hal yang bermanfaat dan menyehatkan misalnya olahraga.
"Jika bangun lebih pagi, maka kamu cenderung tidak akan mengganggu anggota keluargamu yang lain, ketimbang melakukannya di siang hari," kata Vanderkam.
Membuat tradisi
Keluarga bahagia seringkali memiliki aktivitas spesial yang biasanya tak mereka lakukan pada hari kerja.
Bisa dengan makan malam bersama pada Jumat malam, beribadah bersama, sarapan makanan favorit, dan lainnya.
"Tradisi seperti ini akan membuat sebuah memori menyenangkan dan meningkatkan kebahagiaan," ujar Vanderkam.
Menjadwalkan waktu tidur
Tidak hanya anak-anak, orang dewasa juga membutuhkan istirahat yang cukup dan berkualitas.
Ajaklah keluarga untuk beristirahat pada siang atau sore hari untuk menyeimbangkan kesibukan yang segudang di hari biasa.
BACA JUGA: Sarwendah Ungkap Posisi Tidur Favorit Thalia, Efektif Buat Si Kecil Tidur Nyenyak
Melakukan pekerjaan rumah
Kapan lagi kita bisa menyelesaikan pekerjaan rumah jika bukan akhir pekan?
Vanderkam menyarankan agar kita menyediakan waktu untuk menyelesaikan pekerjaan rumah yang menumpuk, sehingga kita bisa melakukan hal menyenangkan lainnya.
Berlibur sejenak dari teknologi
Menjauh sejenak dari teknologi dan media sosial amat baik untuk kesehatan otak, cobalah Moms melakukan hal ini di akhir pekan.
Simpanlah komputer, ponsel dan tuntutan pekerjaan sementara untuk memberi ruang lain dalam hidup lalu ajak anggota keluarga lain kompak melakukan hal yang sama.
Jika memang harus ada sesuatu yang dikerjakan di akhir pekan, fokuslah mengerjakan satu pekerjaan ketimbang secara rutin mengecek email dan melakukan pekerjaan sepanjang hari.