Mudah dan Murah, 5 Kebiasaan Ini Ampuh Bikin Bahagia dan Panjang Umur

 

Nakita.id - Mau tak mau semua orang di dunia ini pasti akan menua, namun ada juga beberapa orang yang dianugerahi umur panjang.

Sebenarnya, rahasia sederhana berusia panjang yaitu kebahagiaan. Semakin bahagia seseorang, maka bisa kian panjang usianya.

Faktanya, hidup bahagia tak harus selalu dengan kemewahan dan harta yang berlimpah tetapi cukup dengan menerapkan beberapa kebiasaan positif sehari-hari.

Berdasarkan riset, tingkat kematian manusia meningkat hingga sekitar usia 80 tahun.

Enggak selalu harus mahal, berikut ini ragam kebiasaan sederhana yang bisa Moms lakukan agar selalu bahagia dan panjang umur:

BACA JUGA: Via Vallen Didandani MUA Bubah Alfian, Intip Penampilannya yang Bikin Pangling!

Terapkan gaya hidup aktif 

Olahraga memang tak dapat diragukan lagi manfaatnya bagi tubuh, bahkan bisa membuat seseorang berusia panjang.

Carrie Schmitz, pakar ergonomi dan kesejahteraan kerja memercayai hubungan yang kuat antara gaya hidup pasif dan peningkatan risiko kematian.

Menurutnya, banyak riset membuktikan gaya hidup pasif dapat meningkatkan risiko kematian.

"Sangat penting untuk menemukan cara agar kita bergerak sepanjang hari demi menurunkan risiko kematian dini dan risiko kesehatan yang disebabkannya," kata Schmitz

PROMOTED CONTENT