2. Mi
Selain nasi, mi juga menjadi salah satu karbohidrat yang kurang baik untuk dikonsumsi oleh tubuh.
Bahkan kandungan karbohidrat dan gulanya melebihi nasi.
Terlalu banyak memakan mi pun bisa membuat badan menjadi cepat gemuk, apalagi kalori yang terkandung dari mi jauh lebih banyak dari nasi.
BACA JUGA: Cara Lain Bakar Kalori Setara Jogging 15 Menit, Tontonlah Film Horor!
Jangan sampai Moms memakai mi di malam hari. Sebenarnya, pagi, siang atau sore pun tidak diperbolehkan makan mi dalam waktu diet.
Jadi, jika Moms masih dalam program diet, jangan coba-coba makan mi, ya.
BACA JUGA: Penelitian : Bayi Tidur Lebih Nyenyak Bila Diberikan Empeng!
Dalam masa program diet, roti tawar putih memang sesekali bisa dikonsumsi.
Namun jangan terlalu sering, sebab kalori yang terkandung dalam roti tawar putih cukup banyak dan kurang baik.
Untuk mengatasinya, Moms bisa mengganti roti tawar putih dengan roti gandum yang lebih ringan kalori dan memiliki serat lebih banyak. (*)