Nakita.id.- Moms yang menjadi pekerja kantoran, tentu sudah merasakan beratnya menjalani multitasking.
Pekerjaan menumpuk dan deadline di depan mata sangat mudah membuat tubuh Moms kelelahan.
Belum lagi pekerjaan yang menanti di rumah, seperti mengurus anak dan suami, serta menyiapkan makanan.
Rasanya pekerjaan yang ada di depan mata seolah-olah menjelma menjadi beban yang berat.
BACA JUGA: Rumus 20-20 Jauhkan Moms dan Dads dari Mata Lelah, Coba Deh!
Akibatnya, ketika di kantor, Moms sudah merasakan kelelahan dan merasa "ogah-ogahan" saat mengerjakan pekerjaan.
Dilansir dari The Muse (02/06/18), ada tiga cara yang bisa dilakukan untuk mencegah Moms dari kelelahan bekerja.
Pertama, berani mengatakan tidak. Jangan sungkan untuk berkata tidak kepada orang lain atau menolak mengerjakan permintaan orang.
Tujuannya agar orang lain bisa mengetahui Moms punya keterbatasan waktu, pikiran dan tenaga.
Kedua, bermain. Sains menyarankan orang kelelahan bekerja untuk bermain-main.
Pakar pendidikan dan perilaku, FP Hughes, mengatakan ada tiga konsep yang berlaku ketika bermain, yaitu karakteristik, intelektual, dan kreativitas.
BACA JUGA:Cara Lain Bakar Kalori Setara Jogging 15 Menit, Tontonlah Film Horor!
Saat ketiganya bersatu, main-main ini bisa menjadi ramuan ajaib untuk melawan stres.
Cara bermain di kantor misalnya meluangkan waktu 10 menit untuk bermain Sudoku, ular tunggu, kartu remi, dan lain-lain.
Jangan lama-lama ya, Moms. Nanti bisa ditegur bos/atasan.
BACA JUGA: Jangan Segera Merapikan Tempat Tidur Setelah Bangun, Ini Alasannya
Ketiga, rileks. Sebuah artikel dari Harvard Medical School menemukan bahwa meditasi bisa mengurangi stres, kecemasan, dan sifat lekas marah. Plus, aktivitas ini bisa meningkatkan intensitas dan kualitas tidur. (*)