Nakita.id.- Banyak Moms yang ingin menurunkan berat badannya demi menjaga penampilannya. Mulai dari diet ketat sampai olahraga yang teratur.
Tapi terkadang berolahraga yang bikin berkeringat dan lelah sampai napas ngos-ngosan membuat Moms jadi enggan berolahraga.
Akibatnya, program diet bisa gagal?
Moms ingin cara yang mudah tanpa berkeringat? Tahukah Moms kalau berendam di air dingin ternyata juga bisa menurunkan berat badan?
Hasil penelitian dari Universitas Tokyo menunjukkan, metode berendam atau berenang di air dingin dalam waktu yang cukup lama bisa memudahkan seseorang menurunkan berat badan, dibandingkan rutin berlatih hot yoga.
Hal ini bisa menjadi alternatif bagi Moms yang ingin menurunkan berat badan.
BACA JUGA: Cara Lain Bakar Kalori Setara Jogging 15 Menit, Tontonlah Film Horor!
Terpapar suhu dingin dalam jangka waktu lama bisa meningkatkan kemampuan tubuh mengatur gula darah dan meningkatkan metabolisme.
Kondisi itu memaksa lemak sehat beradaptasi sehingga terbakar dalam tubuh sebagai kalori yang memproduksi panas.