Luangkan waktu mulai dari 20 hingga 30 menit untuk berjalan di luar ruangan saat Moms memiliki waktu luang.
Aktivitas ini akan menghilangkan stres dan kesehatan fisik secara keseluruhan.
Konsumsi teh nabati
Teh yang terbuat dari tanaman efektif membuat Moms lebih sehat, serta teh juga ampuh menyingkirkan racun yang ada alam tubuh.
Siapkan teh yang dibuat dari tanaman favorit dan konsumsilah pada pagi hari saat perut dalam keadaan kosong.
Teh seperti jahe, chamomile, mint dan kayu manis dapat menjadi pilihan terbaik.
Nah Moms, sudah siap memulai gaya hidup sehat?