- Kulit sehat dan kepala jernih
Lena tidak memiliki masalah kulit, jadi agak sulit untuk melacak perbedaan.
Matahari membuatnya memiliki kulit kecokelatan dan bintik-bintik, membuat Lena terlihat sehat dan segar, tidak peduli apa yang dia makan.
Sedangkan untuk 'kepala jernih', itu cukup masalah.
Lena justru selalu merasa pusing dan menjadi orang yang berbeda. Sehingga ia harus mengunjungi dokter.
- Anemia
Seorang dokter mendengarkan dirinya dengan hati-hati dan memintanya mengajukan tes darah.
Tingkat hemoglobin, ferritin, dan serum Lena terlalu rendah. Dokter mengatakan bahwa dirinya menderita anemia.
Anemia merupakan penurunan jumlah sel darah merah atau jumlah hemoglobin dalam darah yang disebabkan oleh kurangnya zat besi.
Penyebab utamanya adalah kehilangan darah dan kurangnya makanan yang diperkaya dengan heme, pigmen berbasis besi dalam sel darah merah.
Jadi Lena menambahkan makanan yang mengandung daging dan 2 pil mengandung zat besi.
Sebenarnya Moms dapat mengganti daging dengan bayam atau brokoli yang mengandung zat besi lebih banyak dari pada daging.
- Keuntungan dan kerugian
Berikut beberapa keuntungan yang didapat Lena:
- Berat badan turun.