- Menyusui bayi ternyata dapat membuat perut Moms ramping kembali.
Selain mempererat ikatan Moms dengan si kecil, menyusui dapat membakar kalori.
Terutama dalam bulan-bulan pertama pasca melahirkan, menyusui dapat menurunkan berat badan dengan baik.
Sebuah studi tahun 2013 di Clinical and Experimental Obsetrics and Gynocology, menemukan bahwa perempuan yang menyusui secara eksklusif, dapat menurunkan berat badan bayi lebih mudah selama enam bulan pertama pasca persalinan.
BACA JUGA: 5 Rahasia Mengejutkan Ini Disembunyikan Supermarket, Moms Wajib Tahu!
- Jangan malas untuk bergerak
Olahraga bagus untuk mengurangi stres dan lebih mudah menurunkan berat badan.
Tapi ingat ya Moms, jika ingin memulai olahraga lagi, pastikan Moms mendapatkan lampu hijau dari dokter untuk melanjutkan aktivitas fisik.
- Kurangi stres
Menjaga pikiran agar tidak mudah stres secara drastis lebih mudah menurunkan berat badan setelah kehamilan.
Ketika Moms mulai merasa stres, coba hentikan aktivitas, tutup mata, ambil napas dan tahan selama 5 detik, lalu hembuskan.
Bernapaslah hingga terasa ke tulang rusuk Moms dan lakukan ini selama enam sampai delapan kali berulang-ulang.
BACA JUGA: Efektif dalam Segala Hal, Begini Cara Menggunakan Madu Sebagai Obat