Nakita.id - Penyanyi cantik bersuara merdu, Rinni Wulandari memang sudah tidak asing lagi di dunia hiburan Tanah Air.
Nama Rinni Wulandari dikenal setelah menjadi pemenang sebuah ajang pencarian bakat menyanyi di salah satu stasiun televisi swasta.
Pada 7 Mei 2017 lalu, Rinni pun kemudian menikah dengan Jevin Julian, yang merupakan teman kerjanya.
Rinni dan Jevin dipertemukan dalam satu proyek program musik yang sama, di mana mereka tergabung dalam satu grup yang bernama Soundwave.
BACA JUGA: Aqiqah Anak Pertama Rinni Wulandari Usung Dekorasi Serba Putih
Kini, kebahagiaan mereka semakin lengkap dengan hadirnya Si Kecil Nord Kiano Julian yang lahir pada 19 Februari 2018.
Usai melahirkan Si Kecil Nord, Rinni mendapatkan banjir pujian dari warganet karena tubuhnya yang tetap ramping.
Kali ini, perempuan berusia 28 tahun itu kembali menuai pujian dari foto yang diunggah ke dalam akun Instagramnya belum lama ini.
Dalam foto tersebut, terlihat Rinni sedang berpose Outfit of The The Day (OOTD) dan akan menyanyi di sebuah acara.
BACA JUGA: Tampil di Closing Ceremony Asian Games 2018, Ini Persiapan Siwon Suju
Melihat foto tersebut, banyak pujian mengalir dari warganet.
Di mana warganet mengatakan, perut Rinni tetap rata pasca melahirkan.
"Ya ampun itu perut yg udh punya anak 1 knp bisa gitu," ungkap akun @diana.noviantika.
"Ini beneran abis ngelahiriinnn," kata akun @rani_mahatma.
"Parah perutnya lgsg kempes begitu yakk (emoji) idola bgt dahh," imbuh akun @chintyaayuu.
BACA JUGA: Kontroversi Konsumsi Sayur Goreng, Sehat atau Justru Berbahaya?
Bahkan komentar juga datang dari beberapa artis, seperti Jennifer Arnelita, Sheryl Sheinafia, Cherly Juno dan Citra Scholastika.
"MAMAAAAAAAAAAAA," tulis Citra Scholastika.
"Gils," ungkap Sheryl Sheinafia.
"Peyuttt oii peyutt (emoji) *envy," komentar Jennifer Arnelita.
"Gilssss!!! U got your roti sobekk backkk kakk (emoji)," kata Cherly Juno.
Sebenarnya Moms, ada cara yang bisa dilakukan agar perut kembali ramping usai melahirkan, yaitu:
- Tidur yang cukup
Melansir situs livestrong.com, sebuah studi tahun 2005 ditulis dalam jurnal penelitian SLEEP mengungkapkan, mereka yang tidur setidaknya tujuh jam setiap malam kemungkinan kecil terkena obesitas.
Banyak alasan mengapa tidur dapat memengaruhi banyak hormon dalam tubuh, salah satunya dapat memproduksi hormon kortisol yang menjadi penyebab kenaikan berat badan.
BACA JUGA: Untuk Semua Usia, Inilah 5 Trik Rahasia Menurunkan Berat Badan
- Makan sehat dan memelihara tubuh
Moms harus mulai membatasi makanan manis dan makanan yang mengandung tepung.
Begitu halnya dengan makanan yang berasal dari susu, seperti keju dan mentega yang dapat menyebabkan perut membuncit.
Perbanyak pula minum air putih dan konsumsi makanan sehat yang mengandung sayur, protein dan lemak baik.
- Menyusui bayi ternyata dapat membuat perut Moms ramping kembali.
Selain mempererat ikatan Moms dengan si kecil, menyusui dapat membakar kalori.
Terutama dalam bulan-bulan pertama pasca melahirkan, menyusui dapat menurunkan berat badan dengan baik.
Sebuah studi tahun 2013 di Clinical and Experimental Obsetrics and Gynocology, menemukan bahwa perempuan yang menyusui secara eksklusif, dapat menurunkan berat badan bayi lebih mudah selama enam bulan pertama pasca persalinan.
BACA JUGA: 5 Rahasia Mengejutkan Ini Disembunyikan Supermarket, Moms Wajib Tahu!
- Jangan malas untuk bergerak
Olahraga bagus untuk mengurangi stres dan lebih mudah menurunkan berat badan.
Tapi ingat ya Moms, jika ingin memulai olahraga lagi, pastikan Moms mendapatkan lampu hijau dari dokter untuk melanjutkan aktivitas fisik.
- Kurangi stres
Menjaga pikiran agar tidak mudah stres secara drastis lebih mudah menurunkan berat badan setelah kehamilan.
Ketika Moms mulai merasa stres, coba hentikan aktivitas, tutup mata, ambil napas dan tahan selama 5 detik, lalu hembuskan.
Bernapaslah hingga terasa ke tulang rusuk Moms dan lakukan ini selama enam sampai delapan kali berulang-ulang.
BACA JUGA: Efektif dalam Segala Hal, Begini Cara Menggunakan Madu Sebagai Obat