Nakita.id - Untuk menghadapi impotensi alias disfungsi ereksi, studi baru dari Yunani menunjukkan bahwa yang perlu Dads lakukan ialah menambahkan beberapa sendok minyak zaitun ke dalam asupan harian.
Bahkan, itu bisa menjadi lebih efektif daripada perawatan obat, kata para peneliti.
"Kebiasaan gaya hidup jangka panjang pada diet dan olahraga tampaknya memiliki dampak besar pada tidak hanya arteri kita tetapi kualitas hidup kita, termasuk kapasitas seksual dari usia menengah ke populasi lansia," kata Dr Christina Chrysohoou, peneliti utama dari Universitas Athena di Yunani.
BACA JUGA: Cepat Menurunkan Berat Badan, Cukup Ubah Waktu Makan Moms Seperti Ini!
"Mengonsumsi minyak zaitun dan berpegang pada pola makan (Mediterania) membuat peluang kehidupan seks tetap baik."
Lebih dari 600 laki-laki direkrut untuk penelitian yang meneliti bagaimana diet gaya Mediterania dapat memengaruhi kesehatan seksual.
BACA JUGA: Booster Kalsium Untuk Si Kecil, Mudah Didapat dari Sayuran ini
Pola maka, sangat direkomendasikan oleh para ahli, dan merupakan cara paling sehat, yaitu dengan mengonsumsi buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan.
Konsumsi daging dan makanan olahan harus dikurangi sementara dan mentega diganti dengan minyak zaitun.
Tim peneliti menemukan, mereka yang mengikuti diet ini mampu mengurangi risiko disfungsi ereksi hingga 40%.
BACA JUGA: 10 Hal Ini Paling Dibenci Janin Dalam Kandungan, Jangan Lakukan!
Laki-laki yang mengonsumsi setidaknya sembilan sendok makan minyak zaitun setiap minggu, tidak hanya lebih kecil kemungkinannya menderita impotensi tetapi juga memiliki tingkat testosteron yang lebih tinggi.
"Ini adalah solusi bebas narkoba yang memungkinkan laki-laki untuk menjaga fungsi seksual mereka.
Tetapi juga jawaban jangka panjang untuk melindungi kemampuan laki-laki untuk tampil di kamar tidur," tambah Dr Chrysohoou.
Chrysohou meyakinkan, obat kuat tidak meningkatkan sesuatu jangka panjang, hanya dapat memberikan efek singkat untuk memiliki kemampuan seksual.
BACA JUGA: Risiko Konsumsi Obat Penenang Insomnia pada Setiap Ibu Hamil
Para peneliti menjelaskan bagaimana diet mediterania memiliki efek positif pada kinerja seksual laki-laki, salah satunya dengan minyak zaitun.
Sebab minyak zaitun dapat mempromosikan pelebaran arteri ini yang meningkatkan aliran darah, dan pada gilirannya, meningkatkan fungsi seksual pada para peserta.
"Karena pembuluh darah di penis yang begitu sempit, bila tidak mampu mencapai atau mempertahankan ereksi, bisa menjadi salah satu tanda-tanda pertama dari aterosklerosis - penyempitan arteri yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke," jelas Julie Ward, seorang perawat jantung senior di British Heart Foundation.
BACA JUGA: Warganet Tanya Mengapa Kotoran Bayi Berwarna Hijau, Ini Jawaban FrandaStudi telah menghubungkan disfungsi ereksi dengan penyakit kardiovaskular, mencatat bahwa yang pertama bisa menjadi tanda peringatan potensial.
Ketika mengalami impotensi, penting untuk menemui dokter untuk memperbaiki masalah dan juga diperiksa untuk kondisi medis yang mendasarinya.
Selain manfaat kesehatan jantung, diet mediterania dikatakan untuk mengurangi risiko sindrom metabolik.
Sindrom ini meliputi diabetes, tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, obesitas sentral dan kadar kolesterol di luar batas normal, dan banyak lagi. (*)