STRONG by Zumba adalah latihan berintensitas tinggi yang diluncurkan pada tahun 2016, sebagai sub dari olahraga Zumba.
Ini adalah latihan tubuh penuh untuk otot-otot dengan kombinasi latihan kardio dan plyometric.
Gerakan yang digunakan bisa berupa burpees, push-up, dan gerakan-gerakan aerobik lainnya
Baca Juga : Nana Mirdad Unggah Video Bersama Jamal Mirdad dan Lidya Kandau, Banjir Pujian!
Musik menjadi 'jantung' dari olahraga ini, dan setiap gerakan yang dilakukan akan mengikuti irama musik.
Olahraga STRONG by Zumba dilakukan selama 20 menit, dan ada yang 60 menit.
Bagaimana Moms, tertarik ikut olahraga seperti Gisel dan Gempi ini?