2. Jeruk
Mengonsumsi satu buah jeruk atau segelas jus jeruk segar setiap hari, terutama di pagi hari, dapat meningkatkan kesehatan secara signifikan.
Baca Juga : Ini Alasan Reza Oktovian Menutup Youtube Channel Miliknya, Warganet Sedih!
Komponen vitamin C yang ada dalam jus jeruk tidak hanya dapat meningkatkan kekebalan, tetapi juga dapat membunuh kuman dan mengeluarkan racun dari tubuh secara efektif.
3. Bawang Putih
Bawang putih mengandung allicin yang dapat menyaring racun, khususnya dari sistem pencernaan, sehingga membuat kita tetap sehat.