Nakita.id - Radikal bebas atau biasa disebut racun dalam tubuh, sangat berpengaruh buruk bagi kesehatan tubuh manusia.
Radikal bebas tersebut datang dari polusi udara, pola hidup tidak sehat dan berbagai jenis makanan instan.
Nah berbicara mengenai makanan instan, nyatanya ada banyak bahan tambahan didalamnya yang sebenarnya tidak dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga : Karena Tak Mau 'Disentuh', Siswi SMA Sulawesi Ini Ditikam Kekasihnya 4 Kali!
Namun mengonsumsi makanan instan ini sekan sudah demikian lekat dengan pola makan kita setiap hari, hingga bila tidak dikonsumsi terasa ada yang kurang.
Parahnya, pola makan yang demikian semakin lama akan menumpuk radikal bebas atau "racun" dalam tubuh.
Racun tersebut bisa masuk ke dalam sistem peredaran darah dan menyebabkan gangguan kesehatan.
Selain itu, kita juga menggunakan produk tertentu seperti kosmetik, produk pembersih rumah, dll, yang semuanya mengandung racun.
Itu sebabnya diet yang disarankan adalah non-toxic diet untuk mengeluarkan racun dalam tubuh.
Nah, beginilah cara diet non-toxic Moms:
Baca Juga : Gadis 14 Tahun ini Naikkan Berat Badannya Sampai 6 Kilogram, Alasannya Bikin Haru dan Bangga!
- Makanlah tiga kali sehari dengan porsi yang disarankan.
- Hindari juga minuman beralkohol minuman yang mengandung kafein, seperti kopi atau teh.
- Hindari makanan yang mengandung pengawet, (pewarna, atau penyedap, seperti permen (terutama yang berwarna-warni), makanan kaleng, frozen food atau smoked food.
- Jangan terlalu sering mengonsumsi makanan hasil fermentasi, seperti tape, keju, tauco atau tempe.
- Konsumsilah makanan segar darn minum air putih setidaknya 2.5 liter sehari untuk menetralisis pembuangan racun oleh tubuh.
Di samping itu, untuk mengeluarkan tumpukan radikal bebas dalam tubuh, Moms bisa mengonsumsi berbagai makanan dibawah ini.
Baca Juga : Luna Maya Dikabarkan Putus dari Reino Barack, Terhalang Restu Orangtua?
1. Bayam
Bayam memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Selain itu, bayam juga dapat mengobati anemia, meningkatkan metabolisme dan kekebalan, membuat tulang lebih kuat, dan lain-lain.
Bayam juga dapat mendetoksifikasi tubuh dengan membuang racun berbahaya.
2. Jeruk
Mengonsumsi satu buah jeruk atau segelas jus jeruk segar setiap hari, terutama di pagi hari, dapat meningkatkan kesehatan secara signifikan.
Baca Juga : Ini Alasan Reza Oktovian Menutup Youtube Channel Miliknya, Warganet Sedih!
Komponen vitamin C yang ada dalam jus jeruk tidak hanya dapat meningkatkan kekebalan, tetapi juga dapat membunuh kuman dan mengeluarkan racun dari tubuh secara efektif.
3. Bawang Putih
Bawang putih mengandung allicin yang dapat menyaring racun, khususnya dari sistem pencernaan, sehingga membuat kita tetap sehat.