Selain itu, minuman seperti teh, kopi, dan soda tidak dianjurkan dalam pedoman diet.
Diet ini pun merekomendasikan jarak sekitar 4 jam antara makan malam dan waktu tidur.
2. Rizap Diet
Rizap adalah satu tempat fitnes yang sedang populer di kalangan remaja Jepang.
Biaya untuk diet ini yaitu sebesar 350 ribu yen atau sekitar Rp 40 juta untuk program standar selama dua bulan.
Biaya tersebut termasuk personal trainer dan mereka akan mengatur pola makan yang sehat selama diet berlangsung.
3. Natto diet
Makanan ini memang tak sepopuler sushi atau sashimi, namun makanan ini masuk dalam program diet masyarakat Jepang.
Baca Juga : Ada Sashimi dari Jepang dengan Kemasan Sachet, Segini Harganya!
Natto adalah makanan yang dibuat dari fermentasi kacang kedelai.