Jangan ragu meminta seseorang yang dapat dipercaya untuk mendengarkan curhat ibu.
Setelah bayi keluar dari rumah sakit, segera lakukan bonding dengan bayi.
Atasi Segera
Secara umum, semua hambatan di atas tak dapat diatasi oleh ibu sendirian, tapi setidaknya ibu masih dapat melakukan upaya penanggulangan agar perbaikan lebih cepat terjadi.
Caranya, jangan sungkan meminta bantuan profesional untuk mendapatkan saran, bimbingan, dan pengobatan yang tepat, entah psikolog, psikiater, dan lainnya.
Selain itu, agar beban di pundak semakin ringan, cobalah terlibat dalam komunitas yang dapat memberikan dukungan sosial.
Siapa tahu mereka juga dapat memberikan saran tentang gangguan yang dialami, baik ibu maupun bayi.
Jujurlah pada diri sendiri, ibu memerlukan bantuan.
Terakhir, melakukan bonding atau menjaga kelekatan dengan si kecil tidak berarti secara terus-menerus ibu harus bersama bayi.
Ibu juga perlu waktu sendiri untuk menyenangkan diri sendiri.
Lakukan hobi seperti biasanya seperti membaca buku, mendengarkan musik, meditasi, dan lainnya.