2. Membangun otot dan tulang
Baik bersepeda menanjak atau di tanah yang rata, kegiatan ini menggunakan otot di bahu, otot gluteus di bokong, dan otot-otot di paha depan selama menggunakan Menurut sebuah studi tahun 2012 yang dipimpinnya, bersepeda secara teratur dapat meningkatkan daya ingat dan keterampilan pemecahan masalah pada orang tua hingga 15 hingga 20%.