Jarang Disadari, Dehidrasi Ringan Bisa Merusak Mood dan Mental!

Nakita.id - Moms, pernahkan merasa kurang konsentrasi saat melakukan sesuatu?

Tanyakan pada diri sendiri kapan terakhir Moms meminum segelas air hari ini.

Menurut meta-analisis baru, bahkan dehidrasi ringan dapat berdampak pada kinerja mental loh, Moms.

BACA JUGA: Tetap Produktif, Alyssa Soebandono Mengisi Waktu Luang dengan Menulis

Penelitian berjudul "Dehydration Impairs Cognitive Performance: A Meta-analysis" telah diterbitkan dalam jurnal Medicine & Science di Sports & Exercise pada 10 Juli lalu.

Para peneliti di Institut Teknologi Georgia mengumpulkan 33 studi untuk dianalisis. 

BACA JUGA: Ini Alasan Mengapa Mengonsumsi Minuman atau Makanan Manis Membuat Haus

Mereka menemukan, sedikit saja dehidrasi dapat mempengaruhi suasana hati kita dan bahkan pemikiran kita.

"Kami menemukan, ketika orang-orang mengalami dehidrasi ringan, mereka benar-benar tidak melakukan dengan baik tugas yang membutuhkan pemrosesan rumit dan membutuhkan fokus," kata pemimpin peneliti Mindy Millard-Stafford, direktur Laboratorium Latihan Fisiologi di Georgia Tech.

PROMOTED CONTENT