Nakita.id - Mengendarai 1. Latihan untuk pasien radang sendi
Orang-orang dengan osteoarthritis atau rheumatoid arthritis yang menjadi tidak aktif karena rasa sakit sering mengembangkan masalah keseimbangan.
Bersepeda di dalam ruang (stationer) dapat membantu mereka melatih keseimbangan," kata ahli terapi fisik, Matthew Goodemote dari Komunitas Terapi Fisik & Kebugaran, New York.
2. Membangun otot dan tulang
Baik bersepeda menanjak atau di tanah yang rata, kegiatan ini menggunakan otot di bahu, otot gluteus di bokong, dan otot-otot di paha depan selama menggunakan sepeda.
Selama fase pemulihan, paha belakang di paha dan otot fleksor di pinggul juga digunakan.
Baca Juga : 4. Meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan