5 menit saja berjemur saat siang hari, kita bisa mendapatkan 3000 unit vitamin D," tambahnya.
Lebih lanjut, Andon menyebutkan tanda-tanda seseorang kekurangan vitamin D.
Baca Juga : #LovingNotLabelling: Tak Disangka, Ucapan Orangtua Seperti Ini Akan Membentuk Anak Jadi Sombong
"Tandanya (kurang asupan vitamin D) yaitu menstruasi tidak teratur, tetapi lebih sering banyak orang yang tidak merasakan gejalanya, makanya harus konsultasi ke dokter," tutupnya.