Pertama, lakukan posisi tengkurap dengan telapak kaki yang menyilang sambil menahan perut.
Lakukan ini sebanyak 3 kali dan diakhiri dengan push-up sebanyak satu kali, ulangi sebanyak tiga kali.
Gerakan ini tak hanya mengencangkan perut saja, tetapi juga bisa membakar lemak di lengan.
Sliding Mountain Climber
Masih dengan menggunakan fitness sliders slide-disk di bawah kaki, mulailah posisi push-up dengan lengan dan kaki yang lurus.
Setelah itu, perlahan tarik kedua lutut bersamaan ke depan dan dorong kaki ke belakang. Ulangi gerakan ini sebanyak 10 kali.
Baca Juga : Ceroboh Saat Mencukur Bulu Kaki, Perempuan Ini Harus Rela Kehilangan Salah Satu Kakinya
Gerakan ini akan mengencangkan sekaligus membakar lemak di paha dan perut secara bersamaan.
Jika tidak memiliki fitness sliders slide-disc, Moms bisa menggunakan handuk atau piring plastik untuk mempermudah gerakan tersebut.
Nah Moms, tertarik segera mencobanya di rumah? (*)